trf エクササイズ

TRF イージードゥ ダンササイズ【正規販売店】 ■trfエクササイズのDVD正規販売店 rakuten.co.jp/exabody/

ビリーズブートキャンプから5年、ビリー隊長が帰ってきた！ビリー・ブランクス PT24/7　（DVD7... ■ビリー隊長5年ぶりの新作 item.rakuten.co.jp/very2-shop/ot-4967/

話題沸騰中のカーヴィーダンスの考案者である樫木裕実の開発プロデュースしたパーソナルエクサ... ■樫木式「パーソナルエクサ」インナーボトム ガードル丈 item.rakuten.co.jp/goodsman/kashiki-g-2/

ダンスとエクササイズをミックスさせたＤＶＤです。

3枚組みになっていて

DISC1→上半身集中プログラム

DISC2→ウエスト集中プログラム

DISC3→下半身集中プログラム

ちなみに正式名称はTRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

今までコアリズム、カーヴィーダンス、ビリーズブート

キャンプなど様々なダイエットＤＶＤを購入しましたが

はりきるのは最初だけ…　必ず飽きて続かないのですが、

trfエクササイズ続いてます！

今までのＤＶＤだと、

買いたての時はやる気マンマンなので数日は続くのですが

だんだん今日は疲れてるから、とか今日は時間がないから、と自分で言い訳を作りだんだんフェイドアウト…

でもこのtrfエクササイズ

早く帰ってやりたい！

なんて思ったりしてます。

もっと早く買えばよかった！

と思うほどいいです

3枚とも共通なのが

　

■図のような流れで進むこと

■特典映像として最後にキッズダンサーがダンスパートで踊った曲と同じ曲の同じ振り付けで踊っている映像があります

■DISC1

上半身集中プログラムです。ダンスパートで EZ DO DANCE　を踊ります。

上半身集中だけあって、腕を上げたり回したりする動きが多いです。

難しい動きはあまりないので初心者のかたでも何回か練習すると楽しく踊れると思います。

■DISC2

ウエスト集中プログラムです。

ダンスパートでsurvival dance 〜no no cry more〜を踊ります。

ウエスト集中だけあってウエストをひねる動きや、後ろを振り返るような動きがあります

DISC1より足を動かすことが多いです。

■DISC3

下半身集中プログラムです。

ダンスパートでBOY MEETS GIRLを踊ります。

太ももを上げたり下げたりする動きや、複雑な足の動きが出てきます。

特に2番目のETSUさん指導の部分の足と手の動きが難しいです。

全部踊れるようになるとかなり気分爽快だろうな〜と思います。

●テロップで注意するところやどこに効果が出るかをアドバイスしてくれるので分かりやすい

●チャプターが細かく分かれていて練習したいところから出来る

●フリをレッスン→ゆっくりのテンポ→実際のテンポ
　と順番に進みいきなり早いテンポでやらないので挫折しにくい

●キッズダンサーの特典映像があるので子どもと一緒に楽しめる

●鍛えている感じがなく気づいたらかなりの運動量

●ダンスパートで歌詞をonかoffで選べる
　ダンスにじっくり集中したい日はoff
　歌って踊ってスッキリしたい日はon

■とにかく楽しみながらできる

■説明が丁寧で分かりやすい

■エクササイズしながらストレス発散！